ヨガで睡眠不足を解消!

私は、妊娠・出産を機に完全に不眠症になってしまいました。
身体はきつくてきつくて、眠りたくてたまらないのに、全く眠れないんです。

産院を退院してからは、ずっとそんな感じでした。母が娘を見てくれている時ですら、全く寝入ることができないのです。初めての子どもだったこともあるんだと思います。

子どもは夜泣きも少なく、健康。一般的には手のかからない子でした。
でも、私はいつも緊張してドキドキしていて。。身体から力が抜けない感じでした。

受診も考えたのですが、母乳の為にどうせ薬も飲めないしと諦めてしまいました。
体力も落ちてボロボロ。このままでは、子どもの為にもならないと色々調べました。

で、ヨガに通いだしたんです。流行りの親子ヨガでした。
これが本当に良い!
私、呼吸が浅く短くなっていたことに初めて気がつきました。

ヨガのゆっくり、のんびりした動きに身体がほどけていくようで、ビックリ!久しぶりに身体から力が抜けた気がしました。

久しぶりにぐっすり眠れて睡眠の有り難みを実感。

当たり前なのかもしれませんが、私がリラックスすると子どももリラックスするんですよ。今まで、私が気がつかなかっただけで負担を強いていたのかもしれないなと反省しました。

それからは、定期的にヨガに通っています。
今は仕事にも戻りましたが、忙しい時、イライラしている時。呼吸が浅くなっていないか気をつけるように心がけています。

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ウェブ小説あれこれ

割と、やり玉に挙げられる小説家になろうのサイトで掲載している小説。私結構読んではいます。

まあ、まだ読んでいるのでそこまで否定的無い件ではないとは思いますが、最近のながれはひどいとは思いますね。

ええ、あれは無料でみれる程度のレベルで話すならまあありなんじゃないか? というレベルだと思います。

これが、書籍化とか漫画化とかアニメ化まで行くと…ええぇ…正気か?

と思ってしまう次第です。

いや、ホントあれ見ているとラノベもちゃんとした商品できちんと人の目に触れられる、お金を出して買う価値のあるものだったんだなぁ・・・…としみじみ思わされるものです。

なろうの小説で問題なのはストーリーや文法とかその辺じゃあ会いません。

ストーリーはそこそこいいものが4つに1つは見つかりますし、文法がおかしかったり誤字が多かったりするのを同行するのは編集者の仕事です。作者が書いてそのまま載せているサイトの小説で三点リーダーの使い方がとか誤字が多すぎとかは高望み過ぎだと思います。

なろうの小説で商業化が無いとおもうは全体的にあそこの小説、話をまとめる気が無いと思うところです。

大体の話でとにかく毎日更新、少なくとも毎週更新を目標とした話の作り方で連載が続けば続くほど話の内容がスッカスカに・・・…特に商業化する有名どころが顕著な気がします。

きっちり、終わらせている作者さんもいますが私はあの話をお金を出して読みたいとは思いません。

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本物の二重はすぐに手に入るものではない

一重だから、毎日、偽二重にして出かけているという女性は多いと思います。
だから、できることなら、本物の二重になりたいなと考える
女性もその中にはいるでしょう。

整形するのが一番、簡単ですが、整形はせずに
二重になれたらいいなと思う女性が利用するアイテムといえば、

二重美容液だと思います。

意外と、これを使い、本物の二重になれたという声が多い
コスメなので、試す人が多いのですが、使う前に注意してほしいことがあります。

それはすぐに二重になるものではない。

すぐにでも二重になりたいと思う人が多いと思いますが、
ここで焦りは禁物。

焦ってしまい、使って1か月で変化がないと効果がないと
諦めてしまうケースがあります。

残念ながら、そんな簡単に二重になれるものではないのです。
中には使い始めからソッコーで二重の線ができたという声も
ありますが、それはごく稀。

多くの女性は数か月使い続けて結果を残せているのです。

もちろん肌に合わなければ、使い続けることはできないので、
その場合は、やめるべきですが、そうでない人であれば、
3か月くらいは様子見する気持ちで、二重美容液を使うことをおすすめします。

ダイエットもそうですが、この手の願望を叶えるのに大事なのは
モチベーションです。最初から焦って、すぐになりたい!痩せたい!
二重になりたい!と思いながら使っていると、変化が見られないだけで
すぐに心が折れてしまいますので、その点は注意してほしいと思います。

まあそんなことを書いている私ですが、私もそういった経験があり
挫折したことがあるので。焦らず使い続けること、それが良い結果を
出すために必要なことだと私は思います。

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ジャグラーに愛をこめて。I LOVE JUGGLER

私の趣味はたまに行く5円パチスロのジャグラーシリーズです。

ストレス解消です。

時間も決まっていなければ 攻略も興味なし

ピエロ&ガールと少し話をしたいだけなんです。

投資金額は2000円。

もちろん 設定されてるので勝っても負けても恨みっこなしです。

が どうせなら勝ちたいと言うのが人間の性ですよね。

台に座る時は今日もよろしくと心の中で呟きながら座ります。

その時点でもう周りは無視です。

GOGOが光ろうがペカリなしで揃おうが顔色変えては負けると言うジンクスを持っている私。

なので淡々と・・・・淡々と打ち続けます。

そして ピエロさんと会話します。

これも私のジンクスなんです。

特に休み明けの月曜日は「土日、バシバシ叩かれたんじゃない?痛かったでしょ?よく頑張ったね」などと心の中で会話します。

すると不思議とGOGOが光るんですよ。

お気に入りの車に話しかけるのと同じですよね。

オカルトだと笑う人もいると思います。

単なる偶然かもしれません。

ですが 私の場合 ジャグラー台は私の愚痴を聞いてもらったりする話し相手なんです。

毎回毎回 美味しい思いをする事は無いし しょせんギャンブルです。

依存するととんでもない事になります。

だけど 私にすればジャグラーは趣味でもあり友達でもあるんです。

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急な妊娠で学んだこと

付き合って間も無くすぐに妊娠しました。6wで気づき妊娠2ヶ月でした。いきなりのことでどうしたらいいのか困りました。今の旦那さんと話し合い一緒に成長して赤ちゃん産もうと決断しました。それからは毎日が不安でした。

赤ちゃんはちゃんと生きるのか、少しの衝撃でも死んでしまわないのか、不安でたまらなかったです。そして、悪阻もすごくひどく仕事最中嘔吐をしてしまったりもしました。貧血で意識不明にもなり赤ちゃんのことで頭がいっぱいになり、これがママに近づいてるってことなのかな?と思ったりもしました。

検診に行って安心し旦那さんにもたくさん報告をしていました。気になるのは性別です。なかなかわからなくて気になって仕方なかったです。ちゃんと分かったのは7ヶ月後半でした。

妊娠中はとにかくあまり激しい動きはせずに6ヶ月まで仕事をしていました。休業に入ってからは、家のことをやったりユーチューブを見ていたりしてます。妊娠したい人にアドバイスを送ったりもしました。きっと赤ちゃんが欲しくても出来ない、いつができやすいの?という人いると思います。紹介します!

女性は28日周期の方で、生理開始日から約2週間後排卵日の方が多いみたいです。卵子が生きるのわほんの数時間なので、その周辺で活動をしたら良いかもしれません。人によって周期は違うと思いますがこのことを覚えておくととても役に立ちます。+日数をしたら自分の近い排卵日もわかります。

良い妊娠をして幸せと思える方が増えるといいです。

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自分に合うクレンジングはどれ?

化粧を始めて5年ほど、クレンジングジプシーをしていました。肌に優しいというクレンジングを聞いては試してみるも、なんだかアイメイクがすっきりおちていない気がしたり、逆に洗浄力が高いことで有名なクレンジングに手を出すと肌が突っ張ってしまったり・・・。それでもいろんなクレンジングを試す中で、「自分が何を重視するのか」が分かるようになりました。

私の肌は鼻や顎、おでこなどはオイリー、なのに頬は乾燥気味という典型的な混合肌。中でも悩みは、鼻の頭や両脇、そして顎に白くポツポツと出ている角栓でした。特に暑い時期になるとこれがもう化粧をしていても落としても気になります。

ある日、「オイルクレンジングは洗浄力が高すぎるのでミルククレンジングが良い」という雑誌記事を読みました。使用者の中には「これまで取りすぎていた脂を適度に残すことで、逆に角栓がなくなってきた」というクチコミもあり、それまでオイルクレンジングを使っていた私はミルククレンジングに変えてみることにしました。

最初は少しぬるつきが気になったものの、「こんなものか」と思いながら続けること1週間。角栓はきれいになることもなく、むしろどんどん増えている気がしてきました。それでも1ヶ月は様子を見ようと思い使い続けましたが、結局角栓は目立たなくなるどころか、気がつけば私の鼻の頭は角栓だらけになっていたのです。ミルククレンジングが全ての人に良いわけではなく、私の肌には合っていないことを痛感しました。

その後すぐにオイルクレンジングに戻してみると、久しぶりに使った時、指を伝わって感じる角栓がポロポロと取れる感触に感動を覚えました。湯気で毛穴を広げ、これまで以上に丁寧にマッサージしながらクレンジングをすることで、鼻や顎の角栓は少しずつ目立たなくなってきました。

人にはそれぞれ肌に合うクレンジング法があるものです。人の意見だけに左右されることなく、自分の肌と相談しながらより自分に合ったものを見つけていきましょう。

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一年の妊活を経て

私が妊活を始めたのは、結婚式や披露宴がすべて終わってからでした。すぐにでも子供が欲しかったので、ネットや雑誌の情報などを頼りに最初は毎朝基礎体温を測るということとタイミング法で妊活していました。子供はすぐ授かるものだと思っていた私は先の見えない妊活に段々疲れを覚えました。

中々成果が出ず、毎月のリセットに精神的にもほんとうに辛かったです。友人に妊活していると相談したところ、葉酸を飲むといいということと、お腹を温めるといいということを聞き早速実践しました。それでもその後妊娠することはなく、ますます疲れ果て外で子供を連れた母親を見ただけで悔しくなるぐらい追い詰められていました。

そんな時、ネットのあるサイトで素敵な言葉に出会いました。「頑張らなくてもいいけど諦めたらダメ」この言葉に少し救われました。また、私の旦那はいつもポジティブで「今年中には絶対できるから」といつも励ましてくれました。いつかできると信じ、友人に教えてもらった葉酸を飲み続け季節が暖かくなっても腹巻をしてお腹を冷やさないようにし、妊活は少し休憩して気持ちを休ませてから再開しようと思った矢先妊娠しました。

最初は信じられませんでしたが、今思うと妊活していた時はいっぱいいっぱいで気持ちに余裕がなかったなと思います。妊活は色々と大変ですが、疲れたら休むなど気持ちの面でもリラックスすることがとても大事だと実感しました。また、1人で抱え込まず話を聞いてくれる人がいればとても心強いと思いました。

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英語で言ってはいけない表現も知っておくべきでしょう

ロンドンに10日間だけ滞在した経験があるのですが、それはホームステイが基本でした。
PTAが主催するホームステイの旅行計画に無理やり行かされたんですね。
イングランドは翌年に予定されていたW杯の欧州予選で敗退していました。
そのことをホストファミリーのお母さんが、「シェイム」と言ってられたんですね。
負けたことは悔しいけれどそれは別に「恥ずかしい。」わけではないよなあ、と思っていました。
それから何年も後になって気づかされたんですが、「shame」には「残念」の意味があったんです。
ああ、そうだったのかあ、と何年も前のことを思い出したことがあります。
その当時の私は英語に対する知識が少なくて、絶対に言ってはいけない表現も知りませんでした。
ロンドンでは野球が盛り上がる世界ではなかったので、当然ですが「soccer」が話題の中心でした。
しかし日本人には「soccer」は正確には発音できないんですね。
ですから「sucker」になってしまいます。
それは「空気が読めないやつ」みたいな侮蔑の表現になってしまうんですね。
ヨーロッパは「欧州フット」みたいな感じで話題になるんです。
つまり「football」ですよね。
日本人には「football」は別のスポーツになってしまいます。
しかし「sucker」と発音してしまうよりは全然マシなんです。
幸運なことにホームステイ先の両親は、日本人の「soccer」が発音できないことを理解してくれていました。
ある一言でその場の空気が凍りついてしまう表現を知っておくこともマナーに含まれるんだと思います。
とにかく英会話は慣れることだけなんですね。

日本語が通じない世界で生活するきっかけさえあれば

同じことを何度も言ってしまうのですが、とにかく喋ることですよね。
書くことから始めると、喋ることが優先されなくなります。
自転車に乗れるようになったり、スノボーが出来るようになったり、全てが慣れです。
英会話も慣れですよね。
通じると自信がついてくるものです。
私が初めて日本語の通じない世界に行ったのは大学4年が終わる3月のことでした。
1人でサイパンに行ったんですね。
そしてホテルにチェックインして、本場のコカコーラが飲みたくなったんです。
自動販売機は1ドル札を受け入れてくれるような仕組みにはなっていませんでした。
ですから、25セントのコインを4枚ほど必要だったんです。
そしてホテルのフロントに行って思い切って言ったんですね。
「Can you exchange ?」
1ドル札を交換してもらえますか、と丁寧にお願いしました。
おそらく「I want to drink.」だけでも良かったんだと思います。
ですが、せっかくなので丁寧語を使ってみたかったんですね。

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鼻の下に繰り返しできていたニキビ

私の鼻の下には、以前は頻繁にニキビができていました。
鼻の穴の真下なので、普段はそれほど目立ちません。
しかしニキビがつぶれてかさぶたになると、まるで鼻くそがついているように見えるようになるのです。

それが嫌で、私はニキビを再発させないように、一生懸命洗顔していました。
ニキビは皮脂が毛穴に詰まることが原因なので、皮脂を洗顔でしっかりと除去すれば、予防できると思っていたのです。
具体的には、朝晩に加え、メイクの直前や帰宅時にも洗っていました。多い時は、1日に5回以上洗うこともありました。

ところがこれだけ洗っていたにもかかわらず、鼻の下のニキビは何度も再発しました。
そこで私は、むしろ洗顔がニキビの原因ではないかと思うようになりました。
というのも、顔を洗うたびに、鼻から新たな皮脂が分泌されるからです。
分泌されればされるほど、毛穴に詰まるリスクは高くなります。

そこで私は、あえて洗顔回数を減らしてみました。
また新たに分泌されることを防ぐため、皮脂を完全に除去するのではなく、多少残すようにしました。
すると、まるで嘘のようにニキビができる回数が減りました。今現在では、数ヶ月に1回ほどのペースになっています。

これで、鼻の下のニキビが、顔の洗いすぎによってできていたということが明らかになりました。
つまりかつての私は、自らニキビを作っていたようなものだったのです。
それに気づいてからは、ニキビのストレスが少なくなりましたし、洗顔の手間も以前ほどかからなくなりました。

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癒しと個性がつまった雑貨、独特な空間を持つ雑貨屋さんが大好きです

「癒しの空間」

雑貨屋さんにはそんな独特な空気があって大好きです。

まず雑貨屋に関してですが、地域の数ある雑貨屋さんにはほぼ足を運んでいます。雑貨が好きだからというのが一番の理由なのですが、雑貨を買わなくとも眺めているだけで癒される・雑貨を見ていると何かひらめきが起きるということもあり、雑貨屋には定期的に足を運んでいます。

そして雑貨と言ってもジャンルは幅広いですが、私が特に好きなのは小物・アクセサリー・文房具・キャラクターものの雑貨が中心です。

小物に関しては私は自他共に認める「入れ物好き」で、ポーチ・バッグ等気に入った柄や大きさ、価格のものはほぼ衝動的に購入しています。

よく職場の人にも「またカバンが変わっている!」と言われるくらい、購入してはお気に入りのものを持ち歩いています。

アクセサリーもさりげないおしゃれとして、日頃つけておりますが、可愛いデザインのものは見ているだけで癒されます。

最も購入しているものは文房具で、他の人が持っていないようなデザイン・形状のものを持ち歩いては周りの人を驚かせています。

キャラクターものに関してはその時で好きになっているキャラクターのデザインされたものなどを購入しています。

日々仕事で疲れがたまっていて癒しがほしい、何か行き詰っていて新しい視点がほしい、人と違う個性を出したいという思いがきっとどこかにあるので、私はそれらを満たしてくれる雑貨屋さん・雑貨にはまっているのだと思います。

これからも雑貨屋さんに足を運び、楽しい雑貨Lifeを送っていきたいです。

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